5 Motivos para pedir una ensalada


5 Motivos para pedir una ensalada

El sol empieza a asomar entre las nubes, los días son más largos… Y comenzamos a pensar en la operación bikini, en hacer ejercicio y comer de forma más saludable. Y por eso hoy queremos contaros los beneficios que tiene comer ensaladas, como las que puedes encontrar en el Zibbibo, ¡y no solo para perder peso!

Hidratación: Es muy importante beber agua y mantenernos hidratados durante todo el año, pero sobre todo cuando empieza a hacer calor. Además de beber dos litros de agua, tomar vegetales ayudará a que tu organismo se mantenga hidratado. Estar hidratado ayuda a que nuestro cuerpo funcione mejor y tambien ayuda a retrasar los signos del envejecimiento ¡Son todo ventajas!

Nutrientes: Las vitaminas, minerales y antioxidantes son muy importantes para el cuerpo, ya que son cosas que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Al cocinar las verduras, muchos de estos nutrientes se desvanecen, por lo que las ensaladas son una buena opción para tomar vegetales crudos. Pensad en la cantidad de suplementos dietéticos que os podéis ahorrar tomando una ensalada al día

Fibra: La fibra es muy importante para que el sistema digestivo funcione a la perfección, pero tambien para evitar la diabetes, reducir el colesterol e incluso enfermedades cardiovasculares

Función saciante: Las ensaladas son un buen plato para cualquier persona que quiera perder peso, ya que sacian bastante aportando muy pocas calorías. Ya sea como primer plato o como plato único, la ensalada será una buenísima opción.  

Función ansiolítica: Si si, las ensaladas ayudan a reducir el estrés. Por extraño que parezca, se ha demostrado que la lechuga y otras hojas verdes actúan sobre el sistema nervioso, calmándolo

Imagínate una de esas jornadas estresantes en la oficina; sales a comer o cenar, te sientas en nuestra terraza y disfrutas de una relajante, refrescante y deliciosa ensalada ¿Se te ocurre un plan mejor? 

Una respuesta a “5 Motivos para pedir una ensalada”

  1. […] Seguro que muchos conocéis ya nuestra oferta de gin tonic y cocktails; puede que hayáis visto que tenemos pintxos y tostas. Además, os hemos hablado de los beneficios de las ensaladas […]

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